1.从公司辞职后，向公司申请退货单，并加盖公章。退货单的目的是证明你已经辞去在上海的工作。这份退货单不是手写的纸，而是印有公司公章和社保效力的打印版本，表明你已经不在上海工作了。

2.准备公积金提取证明。公积金提取证明是提取公积金的必备材料之一。你可以在上海任何一家公积金提取和建设银行申请一份证明。填写后不做修改，可以在原工作单位加盖公司公章完成。

3.提取公积金。公积金的提取由上海建设银行证明。你去的时候一定要知道你的公积金账号，最好带上你的社保卡。

二、上海医疗保险

你不能从医疗保险中提取剩余的钱。辞职后你仍然可以正常使用。医疗保险卡的余额是你个人缴纳的一部分，与你是否辞职无关。但是，如果你辞职后保险中断，医疗保险卡上不会有额外的费用，除非你找到新的单位继续缴纳，或者以个人名义缴纳。

三.上海养老保险

当你离开上海时，社会保险是不能取消的。养老金可以在你回到家乡时体现出来，因为它是连续缴纳的。但这部分是由国家协调的。也就是说，公司付给你的是对国家的贡献。你付的钱在你的账户里。如果你连续缴纳15年，你可以享受养老金。你在上海的贡献是15年的积累。养老保险的最低缴纳期限是15年，你可以缴纳更多，然后你可以得到更多。同时，养老保险可以累计计算缴费年限，允许间断缴费。

以上是整理的资料。综上所述，我们可以知道，社会保险制度作为需求管理的重要工具，在经济中发挥着积极的作用，社会保险基金的有效使用能够促进经济的持续繁荣。如果您有任何其他问题，请在线咨询。

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